「冷え」と「むくみ」
こんにちは。お正月が暖かく過ごせたせいか
ここのところの急な冷え込みでインフルエンザの
ニュースも耳にしますね。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
そんな時期は、
足元の冷えでお悩みの方も多いでしょう。
厚めの靴下を履いても温まらない時は
内臓を温める工夫を入れてみましょう。
冬の身体を守るために、私たちの脳は
内臓を守りに体温を深部に集中してます。
なので、カイロ、飲み物などで内臓を
温めると安心した脳は末端にも血液を
送ってくれるので手足も温まり始めます💛
また、冷えはむくみが連動しているので
むくみやすい方は是非、着圧ストッキングや
靴下でむくみ対策をしながらが効果的です。
春までもう少し。
冬ならではの美味しいもの・美しいものを
存分にたのしみましょうね～！
