「冷え」と「むくみ」

こんにちは。お正月が暖かく過ごせたせいか

ここのところの急な冷え込みでインフルエンザの

ニュースも耳にしますね。

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

そんな時期は、

足元の冷えでお悩みの方も多いでしょう。

厚めの靴下を履いても温まらない時は

内臓を温める工夫を入れてみましょう。

冬の身体を守るために、私たちの脳は

内臓を守りに体温を深部に集中してます。

なので、カイロ、飲み物などで内臓を

温めると安心した脳は末端にも血液を

送ってくれるので手足も温まり始めます💛

また、冷えはむくみが連動しているので

むくみやすい方は是非、着圧ストッキングや

靴下でむくみ対策をしながらが効果的です。

春までもう少し。

冬ならではの美味しいもの・美しいものを

存分にたのしみましょうね～！

#リフレクソロジー